西東京市にあるmaururu～マルル～ピラティス＆コンディショニングスタジオより。
息子の園行事のために福岡から来てくれた両親とチームラボプラネット豊洲へ行ってきました！
色んな仕掛けが五感に響いて、とっても面白かったです😊！
それにしても、両親は体力がすごくてビックリ！
息子と競争して炎天下の中走ったり😳！
電車移動もすいすい。そして疲れはどこ？っというぐらい翌日も朝が早く、両親はお出掛け😳！
元気な姿を見られて、ほっとしました。
しかし、夜に体のメンテをすると…
年齢と共にやはり背骨と胸郭(肋骨に囲まれたところ)は硬くなってきていて💦
腰が丸くなってきている。
そういう時は、私は最近ここをよく見ます。
内くるぶしより上のすねの骨の内側で、すねの骨上や、その後ろの筋肉のところ。
そこが、圧をかけながら擦るマッサージ(筋膜調整)をすると鋭く痛みがある時は、筋膜調整を行います。
腰椎が柔らかくなりやすいのです。
腰骨の後ろ凸が軽減すると、体幹のインナーユニットが入りやすくなります！😊
上記の所をマッサージすると、「鋭い痛みがある！」っという方、腰骨硬くなっていませんか？
背骨が硬くなると筋力も10分の1まで低下します。
気になる方は10月にぜひマルルでお待ちしております🎶
10月のスケジュール一般公開は9月25日(月)～！
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最後までお読み頂きまして、誠にありがとうございました！✨
マルルー！
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