西東京市保谷町のmaururu~マルル~ピラティス&コンディショニングスタジオより。
マルルが現時点で、体を根本的に改善するためにはどうしたら良いかを考え、探し、やり続けて辿り着いているところを少しご紹介させて頂きます。
マルルが最も大切にしていることは、”体の土台から整え、軸が通るようにする”こと。
体の土台は体幹なのですが、体幹のキーとなるのが以下の三つ。
①呼吸
②自律神経
③足部
筋膜調整でそこが整うと、
↓
④大腿骨頭がハマる
⑤胸郭と背骨が動き出す
そこから、
↓
ピラティス・運動で、
⑥仙骨のニュートラルを知覚してもらう
⑦胸郭と骨盤の位置関係を知ってもらう
勝手にインナーユニットが入る!
↓
⑧坐骨と踵骨の連動
⑨足裏から坐骨下の筋肉までの繋がりを知覚
すると、軸が通る!
↓
インナーユニットが入り、軸を感じられた状態で、ピラティスにて色んな動きや姿勢、体の使い方を学習する。
この流れの中で、何年もお困りだった、脚のしびれや、膝の腫れ、腰や各関節の痛み、肩の可動範囲、歩行、自律神経系の症状等が改善し、その状態が維持出来るようになるのです。局所にアプローチしなくても。
しかも!ピラティスに筋膜調整を取り入れて以降、自主運動を特にしなくても改善されていくので、そこもマルルの良さだなぁと思っています👍
自主運動も一応お伝えすることもありますが、ほとんどの方は、家事や育児、お仕事、介護で忙しくて難しいのが実際ですし、毎日毎日、自主運動をしなくちゃいけないのは辛いです💦
だけど、お客様のお体を見ていて思うのです。
筋膜調整をされた方は、日常生活の中で、ピラティスで経験した体の感覚を探ってみるだけで変わっていくなぁ~!っと。
続けていくと、私も驚きの変化をお客様が見せてくださるので、本当に勉強になるし、嬉しいし、生きがいだなぁ♡体の変化を出してお喜び頂けるお仕事が大好きだなぁ。っとしみじみ毎日幸せを感じております♥
体のことの学びは尽きないし、もっともっとお体が楽に快適になる方法はないかと探し続けてしまうので、
この考えもまた一時経つと足したり引いたり掛け合わせたりと変わっていくと思うけれど、
今はこんなことをマルルでしています😊
マルルでは、根本的に変えるには正直時間と期間が必要で、月4回を最低でも3~6ヶ月、症状があちらこちらに沢山ある方や、既往歴が沢山ある方は、1年以上掛かる方もいらっしゃいます。
だけど、1度根本的に改善してしまえば、何年も、何十年も苦しめられていたあの状態にはもう戻らないお体へと、いつの間にか変化しているという感じです😌
そうなれば、1~3ヶ月に1回のメンテナンスだけで、他のスタジオのグループレッスンにも、お好きな運動でも何でも楽しんで貰えたらなと思っております!
人生一度きり!!やりたことを思う存分できる身体へ♪、全力でサポートさせて頂いております!!
現在初回体験待ち3名様となっております。次にお申し込みの方は、恐らく1年後くらいになる可能性が高くなっております。
皆様にお会いしたいのですが、大変ご迷惑をお掛け致します。初回体験受付し易い状況になりましたら、ブログ、インスタグラムやFacebookでいち早く情報を発信しております!よろしかったら、フォローして頂いたり、ブログも時々ご覧頂けますと幸いです!!
何卒よろしくお願い致します!
最後までお読み頂きまして、誠にありがとうございました!!マルル~🌴!!