西東京市保谷町5丁目にある、maururu～マルル～ピラティス＆コンディショニングスタジオより。
年末年始は、12月27日～1月8日までお休みを頂きます。
何卒よろしくお願い致します🙇
最近はタイプ別特徴の学びを活かしながら、ピラティスや運動指導を行っています。
タイプに合った動きになると、運動後の柔軟性が向上します✨そして、表情もイキイキしてきて、とっても楽しそうに見えます☺️♥
逆に、自分に合わない動きになると、体が緊張して硬くなります。表情は必死になったり、こわばっているように見えます😣心と体は繋がっていますね😌♥
目の前の方には、重心移動はどうしたら良いか、体幹の捻りはありかなしか、手はどこから動かすのが心地よく動けるのか、一般的に習ったピラティスとはちょっと変えたとしても、
その方が、
しなやかに、明るく✨楽しく😊柔軟性も筋力も上がって動ける方もいるのです。
そういう方はきっと、ジョセフ・ピラティスさんとは違うタイプですね🤔
それも善しなんだな～。個別性って大切だなぁ～って、お客様の表情やお身体を見ながらつくづく実感している今日この頃で楽しいです☺️
あなたも、あなたに合った動きでイキイキと楽しく体を強くしていきませんか？✨
循環を良くして、筋肉もつけて、障害予防を図りましょう！！
女性は特にホルモンバランスも変わるし、筋力も落ちやすく、筋膜も硬くなりやすい40～50代が勝負！！そう思います🌟
マルルでお待ちしております♥
ご予約は、マルルHP「ご予約」から↓🌴✨12月はキャンセルが出て、残り1枠となっております！
最後までお読み頂きまして、誠にありがとうございました！！
マルル～！！🌴