マルルにお越しのお客様に、まず説明させていただくのが、呼吸です。
呼吸をお客様にお伝えしながら練習していると、お客様が、「ピラティスをする前に呼吸が大切なんですね。」っとよくおっしゃられます。確かにそうなのです！
だけど実は、私は、『呼吸もピラティス』だと捉えています。なぜなら、ピラティスは、身体の中の感覚に意識を向けて自分でコントロールして動かすこと全部だと私は思っているからです(*^_^*)
教科書に載っているようなエクササイズだけがピラティスではないと思っています。日常生活の中での立ち方、座り方、それにも意識を向けて、体の中の感覚で自分でコントールして行えば、それもピラティスだと思います。24時間いつでも、どんな日常生活の動作でも、ピラティスができちゃうのです！
その中でも、24時間常にしているのは、呼吸です。なので、呼吸が身体に与える影響は絶大です！！そのことについて、ブログに書いてみました！
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