西東京市保谷町にあるmaururu～マルル～ピラティス＆コンディショニングスタジオより。
当スタジオは、身体・医学の専門知識のある理学療法士（国家資格）が
筋膜調整・施術・ピラティス・様々な運動を駆使し
あなたの体のお困りの症状を、真摯に・確実に・どこまでも、根本的改善を図るピラティス＆施術スタジオです！
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今日、お客様よりとっても嬉しお言葉を頂いたので、シェアさせて頂こうと思います。
71歳のお客様。（腰部の手術歴あり。）
最初は両手を太ももの前に当てて、支えてないと立てなかったお客様。
座っていても、手で太ももを押して支えてないと体が前にペシャンとなっちゃう方でした。
起きてるときついので、一日のうちほぼ横に寝て過ごされていました。
腰痛と膝痛もありました。それも消失し、さらに…
「先生、見て！立ったまま、上着が着れるようになったのよ😁❤！！」っと、
目の前で、立ったままお得意なお顔で♥見せてくださいました😊
そのお顔が本当にキラキラしていて😊✨いつも笑顔でもともと素敵な方なのですが、さらにイキイキと魅力的になられて、
嬉しいお気持も伝わり、私もなんだかそのお姿を見て感動しちゃいました😭❤
最近はステッパーで30～50回踏むのを一日に5セットされているそうで、
「体が動ける！っと思ったらやってみようかなと思って！」っと、自主的にご自分でお考えになって開始されていました！！！
素敵すぎます！！！
筋力も、持久力もついてきています！！
お客様は、時々お話してくださいます。
「ここに来てなかったら、寝たきりになっていたと思うのよ。ここに来られて本当に良かった。」と。ありがたいです。
そのお姿を拝見しながら、
歳なんて本当に関係ない！！
継続すれば体はずっと進化していきつづけられる！！
そう強く思いました。
書籍によると、70歳代でだいたい筋肉は3分の2に減少すると言われています。
30歳代から特に何もトレーニングしていなかったら萎縮し始めてしまうので、もちろん早めからの運動が大切ですが、
70歳を超えても、ぜんぜん遅くない！！
そう目の前のお客様より確信させていただきました。
他にも、昨日はテニスをされている70歳代の方（変形性股関節症にて当初は医師より手術を勧められていた方）から、
「どんどんテニス動作が上手くなってるみたい😊周りの人から、体がやわらかいね～！バックハンドの肩の動きも柔らかい！よく届くね～！って褒められるのよ😊♥」っと教えていただきました。
その方も、「出会う前は、要介護者になる1歩手前だった。出会えて本当に良かった。」と仰ってくださいました。
こちらのお客様も、股関節痛、膝痛を抱えていらっしゃいましたが、膝の痛み消失！股関節は、テニスをした日に凝る程度になりました！！
お客様に頂いたお声が、もぅこれ以上ない嬉しいお言葉でした！！
目の前の方の今後の人生を預かっているんだという使命感で、毎回全力でさせていただいているので、本当に心報われる心震えるお言葉でした。
お二人共、2～3年間、月に3～4回ご継続くださっているお客様です♥
少しずつと思われるかもしれませんが、確実に進歩していけます。
これをお読みくださっている、ご家族様に、70歳代の方がいらしたら、お伝えくださると嬉しいです！
ただ、運動は正しくやらないと怪我をしたり、痛めてしまうので、順序が必要です。
アウターマッスルに頼ってしまう体の使い方の癖を改善することも必要です。
実は、日常生活自体が有酸素運動です。姿勢を保持するためのインナーマッスルをちゃんと使えるようにならないと、すぐに疲れてしまう体になってしまいます。
疲れにくく活動的な体、
介護なく自力で自由に生活出来る体を手に入れるために、
マルルでお会い出来たら嬉しいです！
70歳代のお客様より、逆に元気を頂けた週明けでした✨
このお仕事が出来ていて本当に幸せです。本当にありがとうございます！！
最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました！！マルル～🌴（タヒチ語でありがとう！）
３月、ご予約枠残り１枠となりました！何卒よろしくお願い致します！🌴
マルルご予約ページはこちら↓🌴
https://maururu-pilates.com/reservation/